קְשיבוּת, הידועה גם בשמות מודעות קשובה או מָיינְדְפוּלְנֶס (מאנגלית: Mindfulness) היא התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי...

אחרי שקצת דיברנו על מה זה אימון ולפני שנצלול עוד יותר עמוק אני רוצה להציג לכם כלי ראשון שאני מאוד אוהבת ומקפידה להשתמש בו, הזכרתי אותו...